İstanbul
Çok Bulutlu
10°C
İstanbul
10°C
Çok Bulutlu
Pazartesi Az Bulutlu
11°C
Salı Parçalı Bulutlu
11°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
13°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
15°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,5424 EURO
36,0063 ALTIN
3.006,41 BIST
9.549,89 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Saç dökülmesi neden olur? Magnezyum eksikliği için ne yemeliyiz? Magnezyum Eksikliği Nelere Sebep olur?
Saç dökülmesi neden olur? Magnezyum eksikliği için ne yemeliyiz? Magnezyum Eksikliği nelere sebep olur? Magnezyum eksikliği insan vucüdünda bir çok soruna neden olabiliyor. Bu sorunlardan bir tanesi de saç dökülmesi. Saçlarınızın dökülme sebebi magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyorsa bu yazımızı okumanızda fayda var. Vucüdumuzun kendi kendine üretemediği magnezyum, mutlaka almamız gereken minerallerden biridir ve besin yoluyla elde edilir.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NELERE SEBEP OLUR?
- Çarpıntı
- Kas Spazmı
- İnsülin direncinin artması
- Depresyon
- Unutkanlık
- Hızlı yaşlanma
- İştahsızlık
- Bulantı
- Saç dökülmesi
- Kusma
- Yorgunluk
Magnezyum eksikliği için ne yemeliyiz? Hangi besinler magnezyum kaynağıdır?
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Tahıl ürünleri
- Balık
- Badem, fındık, fıstık, ceviz
- Soya fasulyesi
- Soğan
- Domates
- Havuç
- Pırasa
- Hurma
- Ayçiçeği
- Muz
- Şalgam
- Kakao
- Kereviz
Yorumlar
Benzer Konular
Yıldırım, “Erkeklerde en sık akciğer, prostat, kalın bağırsak, mide ve karaciğer kanseri görülürken; kadınlarda meme, kalın bağırsak, akciğer, rahim ağzı ve tiroit kanserlerine daha sık rastlanıyor. Kanser vakalarının üçte biri farkındalık ve erken teşhisle önlenebiliyor, diğer üçte biri ise erken tanı ve uygun tedavi ile tamamen iyileşebiliyor. Tarama programları, farkındalığın...
Günümüzde sosyal medya başta olmak üzere çeşitli mecralarda dolaşan tek tip, sınırlayıcı, yüksek kalori kısıtlaması içeren popüler diyetler bulunuyor. Bu diyetler, çok hızlı kilo verdirme vaadi ile sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmayı engelliyor. Beslenme kavramı; insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak yaşamını sürdürebilmesi için esas olan besin öğelerinin yeterli...
Kahramanmaraş merkezli depremlerin ardından seferberlik başlatan Hendek Belediyesi, Belediye personeliyle birlikte gönüllü 27 iş makinası operatörünü deprem bölgesine uğurladı. İlk etapta gönüllü Arama Kurtarma ekiplerini deprem bölgesine gönderen Hendek Belediyesi, giyim, battaniye, ısıtıcılar, su, gıda ve hijyen malzemesi yüklü (An itibariyle) 9 yardım TIR’ını bölgeye gönderdi. Ardından Hayırsever iş insanları,...
Bakan Koca, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada, “Mersin Şehir Hastanesi afetin hemen akabinde servis yatağı kapasitesini bin 500’ün, yoğun bakım yatağı kapasitesini 350’nin üzerine çıkardı. 7 bin 600’den fazla depremzede hastaya hizmet verdi. Yapılan ameliyat sayısı 2 bin 100’ü aşıyor. Sağlık sistemimiz şehir hastaneleriyle daha güçlü.” ifadelerine yer verdi. Hibya...
Bazı besinlerin sütünü arttırdığını fark eden annelere o besinleri aşırıya kaçmadan tüketmeleri konusunda uyarıda bulunan Çocuk Doktoru Prof. Dr. Nalan Karabayır, “Toplumda arpa, dereotu, ısırgan, anasonun, badem, zencefil, havuç, yulaf, keten tohumu, incirin de sütü arttırıcı etkisi olduğuna inanılıyor. Bilimsel olarak kanıtlanmış süt artırıcılardan çemen otu günde 1 ila 2...
İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB), 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’nde deprem bölgesindeki kadınları unutmadı. İBB ve iştirak şirketleri, kadınlar günü için ayrılan bütçeleri ile deprem bölgesine hijyen paketi gönderdi. Deprem bölgesinde temel ihtiyaç olan hijyenik pedden şampuana kadar birçok ürünün yer aldığı kutulara, İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu’nun birlik ve beraberlik mesajı...