Aşırı sıcaklarda dikkat edilmesi gerekenler

Küresel ısınmanın etkisiyle giderek daha çok sıcak hava dalgasına maruz kalındığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Enis Oğuz,  "Aşırı sıcağa maruz kaldığımızda vücut ısımız artıyor. Sıcak bitkinliği veya daha kötüsü sıcak çarpması denen, yaşamı tehdit eden bir durum ile karşı karşıya kalabiliyoruz." dedi. Oğuz sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenleri paylaştı.

Prof. Dr. Oğuz, ''Vücudumuz artan vücut sıcaklığına tepki veriyor. Kan dolaşımı hızlanıyor ve vücudumuzun dış yüzeyindeki damarlar genişleyerek buralardan ısı kaybetmeye çalışıyor. Terleme meydana geliyor. Terin buharlaşması yoluyla vücuttan ısı kaybediliyor. Çok nemli havalarda ter buharlaşmıyor ve ısı kaybı azalıyor. Bu değişiklikler sonucunda kalbimiz hızlanıyor, kalp-damar sistemi aşırı yüklenebiliyor ve sıvı-elektrolit kaybı (kuruma) oluyor.'' dedi.

Prof. Dr. Enis Oğuz'a göre, sıcak hava dalgalarından en çok etkilenen grupların başında ileri yaştakiler, yeni doğanlar, çocuklar, kronik fiziksel ve ruhsal hastalığı olanlar ve dış ortamda çalışanların geldiğini söyledi.

Prof. Dr. Oğuz, aşırı sıcaklardan korunmak için şu önerilerde bulundu:

''Aşırı sıcak dalgası olan zamanlarda kapalı ve serin yerde kalmayı tercih edin. Eviniz sıcak ise aşırı sıcak saatleri serin yerlerde geçirmeye çalışın. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa geniş kenarlı şapka takabilirsiniz. Açık renkli, bol ve hafif giysiler (pamuklu en iyisi, sentetik kumaş iyi değil) giyinin. Yanınıza su almayı ve 20 dakikada bir su içmeyi ihmal etmeyin. Susamayı beklemeyin. Güneş kremi kullanın. Kalp hastalığı gibi kronik hastalıkları olan arkadaşlarınızı ve komşularınızı da kontrol etmeyi unutmayın.Dışarda kaldığınız süreyi kısa tutun.Çocukları veya evcil hayvanınızı birkaç dakika dahi olsa asla arabada yalnız bırakmayın.Soda ve şekerli içeceklerden kaçının. (Suyun bağırsaktan kan dolaşımına geçişini yavaşlatabilir) Sıcak çarpmasını kolaylaştırabileceğinden alkolden de uzak durun.'' 

Sıcak bitkinliği bulguları 

Prof. Dr. Enis Oğuz, "Aşırı terleme solukluk, kas krampları, yorgunluk, güçsüzlük,baş dönmesi,baş ağrısı,mide bulantısı-kusma, baygınlık-bayılma gibi bulgular varsa hemen serin ve iyi havalandırılan bir yere geçip istirahat etmelisiniz. Su içmek, serin bir duş veya ıslak bez ile vücudu silmek vücut ısınızın düşmesine yardımcı olacaktır. Daha bol ve hafif giysiler giymeyi tercih edin." uyarısında bulundu.

Sıcak çarpması bulguları 

Prof. Dr. Enis Oğuz'a göre sıcak çarpmasının başlıca belirtileri arasında 39,5 derece ve üzerindeki vücut sıcaklıkları, kırmızı, sıcak, kuru deri (ter yok), hızlı, kuvvetli nabız, zonklayıcı baş ağrısı, mide bulantısı-kusma, bilinç bulanıklığı ve bayılma görüldüğünü ifade etti.

Sıcak çarpması durumunda yapılması gerekenleri paylaşan Prof. Dr. Enis Oğuz ''Sıcak çarpmasında acil tıbbi yardım gerekir. Tıbbi yardım gelene kadar vücut sıcaklığı düşürülmeye çalışılmalıdır.  Kişi gölge; daha serin, iyi havalandırılmış bir odaya alınmalı.  Serin duş aldırmak, ıslak bir bez ile silmek ateşi düşürmeye yardımcı olur. Havalandırmak, yelpazelemek yardımcı olur. Su içirmeye çalışmayın. Tıbbi yardım geldiğinde damar yolundan sıvı verilebilir'' şeklinde konuştu.

Kalp hastaları sıcak hava dalgasının etkilerine daha hassas olduğunun altını çizen Prof. Dr. Enis Oğuz, ''Vücudun artan ısısını düşürmek için kalp hızlanır. Kan dolaşımı cilt yüzeyine yönlendirilir. Kalbin pompaladığı kan miktarı 2-4 kat artar. Kalp-damar sisteminin iş yükü artar. Bu durum kalp hastalıklarında kalp yetersizliği, ritim bozukluğu ve kalp krizinin tetiklenmesine yol açar. Ayrıca vücudun kuruması pıhtı oluşmasını kolaylaştırır. Bilimsel çalışmalarda hava sıcaklığının artması ile kalp hastalıklarından ölüm oranının arttığı gözlenmiştir'' ifadelerini kullandı.

Prof. Dr. Enis Oğuz  Kalp hastaları sıcak hava dalgasının etkilerinden korunmak için yapılması gerekenleri sıraladı:

"Hava durumu ve sıcak hava dalgası uyarısı takip edilmeli. Yukarda bahsedilen genel önlemler alınmalı.Sıcak hava dalgası uyarısı olan günlerde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamalı. Çıkmak zorunda kalınırsa kısa tutulmalı. Özellikle kalp yetersizliği olan hastalarda aşırı sıvı alımı vücutta ödem ve kalp yetersizliğinin alevlenmesi ile sonuçlanabilir. Bu nedenle kalp yetersizliği hastaları ne kadar su içmeleri gerektiği konusunda doktoruna danışmalı. Kalp hastalarında idrar söktürücü ilaç kullanımı söz konusu olabilir. İdrar söktürücüler vücudun susuz kalmasına neden olarak sıcağın etkisini arttırabilir. İlaç alınmaz ise de kalp hastalığı kötüleşebilir. Sıvı dengesi konusunda hasta, takip eden doktoruna danışmalı. Genel olarak her zamanki kadar idrara çıkmayı sağlayacak ve idrar renginin önceki gibi olacağı kadar sıvı tüketmek gerekir (vücut susuz kalınca idrar azalır ve rengi koyulaşır). Beta bloker denen bir grup ilaçta kalp hastalığında sık kullanılır. Bu ilaçlar kalp hızının artışını engelleyerek (vücut ısısını düşürmek için kalp hızını arttırır) vücut ısısının düşmesini zorlaştırabilir. Diğer yandan kalp hızının artması kalbin zorlanması anlamına gelir; kalp hızınızın aşırı artmaması gerekir. Sıcak hava dalgası olduğu günlerde beta bloker ilaç kullanımının bizi sıcağa daha duyarlı yaptığı göz önüne alınmalı. İlacınızı asla bırakmayın; sadece daha hassas olduğunuzu bilin."

 

Hibya Haber Ajansı