Spor çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Erken çocukluk dönemindeki deneyimlerin, kişilik ve karakter oluşumunda ilerleyen yaşlarda etkisi olduğu biliniyor. Erken yaşta spor alışkanlığı kazanan bireyler bunu hayatın bir gerekliliği olarak görür ve spor yapmayı bir rutin haline dönüştürüyor.

İTÜ Geliştirme Vakfı Okulları Spor Kulübü,  spora yeni başlayanların farklı branşlarla tanışmasının önemine dikkat çekerek, şunları sıraladı:

"Eğer spora çocuğunuzu yeni başlatmayı düşünen bir veliyseniz, öncelikle çocuğunuza farklı spor dallarını tanıtmaya çalışan ve onun ilgi alanlarına uygun bir spor dalı seçmesi için yardımcı olun.

Sporu eğlenceli bir hale getirin, yaptığı spordan keyif aldığı ve mutluluk duyduğu sürece spor yapmak onun için adeta oyun oynamak gibi zevk alacağı bir aktiviteye dönüşecektir.

Çocuğunuzu spora başlatmadan önce mutlaka doktoruna danışın. Böylece onun fiziksel durumuna ve yeteneklerine uygun spor dallarını belirlemeniz daha kolay olacaktır.

Bireyselin yanında takım sporlarını da denemesine destek olun. Hem takım sporlarını hem de bireysel sporları deneyimleyen çocuk kendisinin hangisine daha uygun olduğunu keşfedecektir.

Çocuk istekliyse yaz spor okulları ve spor kampları bunun için birebirdir. Çocuğunuz hem bir uzman eşliğinde spor yapar hem de yapmış olduğu sporu doğru bir biçimde öğrenir.

Çocuğunuzun üzerinde baskı kurmayın, çocuğunuz ilerde profesyonel bir sporcu olacak diye bir şart yok. Hobi olarak spor yapması bile onun hem fiziksel hem ruhsal açıdan çok daha iyi hissetmesini sağlayacaktır.

Çocuğunuzun sporla ilgilenmeye başlamasını istiyorsanız yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri ona örnek olmaktır. Hafta sonları veya müsait zamanlarınızda beraber spor yapın. Onlarla spor arkadaşı olun. Böylece çocuk, aktivitelerden daha fazla keyif alacaktır. Doğa yürüyüşleri ve trekking gibi etkinlikler, çocukların doğayla iç içe olmalarını ve fiziksel aktivite yapmalarını teşvik eder. Ailecek doğa yürüyüşlerine katılarak çocuklarınızın doğal ortamda spor yapmanın keyfini yaşamalarını sağlayabilirsiniz."

Kulüp, profesyonel sporcu aileleri sporcuların yaz tatilinde spor dışı aktivitelerine destek olmalı gerektiğini bildirdi. 

İTÜ Geliştirme Vakfı Okulları Spor Kulübü, çocuğa uygun sporun nasıl seçilmesi gerektiğini şöyle anlattı:

"Çocuğun yaşına ve fiziksel gelişimine uygun bir spor dalı seçilmelidir. Örneğin, jimnastik gibi esneklik ve denge gerektiren sporlar daha genç yaşlardaki çocuklar için daha uygundur.

Çocuğun ilgi duyduğu ve eğlendiği bir spor dalı seçilmelidir. Çocuk, spor yapmaktan keyif aldıkça daha istekli ve motive olacaktır.

Çocuğun yetenekleri ve istekleri dikkate alınmalıdır. Örneğin, dans etmeyi seven bir çocuk için dans veya futbolu seven bir çocuk için futbol gibi sporlar tercih edilebilir.

Seçilen spor dalının çocuğun sağlığına uygun olması ve güvenli bir ortamda yapılabilmesi önemlidir. Örneğin, kask kullanımı gerektiren sporlarda uygun koruyucu ekipmanların kullanılmasına dikkat edilmelidir."

Hibya Haber Ajansı