Nemli bir cilt için ne yemeliyiz? Nemli Cilt için ipuçları

Nemli bir cilt için ne yemeliyiz? Sağlıklı bir cilt artık kadın, erkek farketmeksizin her yaştan insan için oldukça önemli. Kullandığımız kremler harici de yapabileceğimiz şeylerden biri de yediğimiz besinlere dikkat etmek, işte nemli bir cilt için ne yemeliyiz? sorusunun cevabı aşağı da sizlerle.

SU

Cildinizin nemli kalması ve harcadığı suyu geri kazanması için mutlaka günde en az 3 litre su tüketin. Az su tüketimi vucüdumuzu sadece cildimizde değil tüm vucüdumuzda kötü etki eder.

HİNDİSTAN CEVİZİ

Kahvelerimize bir tatlı kaşığı Hindistancevizi yağı katarak, kullandığımız krem ve diğer kozmetik ürünlerinden daha iyi bir etki alacağız. Bir çok Cilt kozmetik ürününde Hindistancevizi kullanılır.

AVOKADO

Günde yarım avokado yemek içerisindeki bolca protein ve vitaminlerden dolayı cildinizi nemli tutmaya büyük oranda yardımcı olur. Avokado’nun içerisindeki yağ neredeyse tam da nemli bir cilt için ne yemeli sorusunun cevabıdır.

PORTAKAL, MANDALİNA, GREYFURT

Ara öğünlerinizde günde bir kaç tane turunçgil olan portakal, mandalina, greyfurt gibi meyveleri tüketmek içerisindeki bolca C vitamini ve antioksidanlar sayesinde cildinizi nemli tutacaktır. Özellikle kış aylarında C vitaminin faydalarını tüm vucüdunuzda hissedeceksiniz.